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抖音手机号解绑的步骤如下。
1、打开抖音，在底部导航栏中点击“我”进入个人中心。
2、在个人中心右上角找到设置按钮，点击进入。
3、在设置中找到“账号与安全”选项，点击进入。
4、找到“手机绑定”选项，点击它。
5、会出现一个更换手机号的界面，输入需要更换的手机号并按照提示进行验证，验证通过后，原手机号就会被解绑。
在进行解绑操作之前，要确保已经绑定了其他的登录方式，如第三方社交账号等，以防解绑后无法登录，为了账号安全，建议在更换手机号后立即绑定新的手机号，如果操作遇到任何问题，可以联系抖音客服获取帮助。