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要解绑恋爱物语中的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开恋爱物语软件。
2、点击“我的”页面，找到“设置”或“账户设置”选项。
3、选择“手机号”或“账户安全”等相关选项。
4、点击解绑或更改手机号的选项。
5、根据提示进行操作，可能需要输入验证码以确认身份。
不同版本的恋爱物语APP的具体操作可能略有不同，如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系恋爱物语的客服寻求帮助，解绑手机号后，需要重新验证身份才能登录账户，请确保解绑操作的安全性，避免泄露个人信息。
由于恋爱物语软件可能会进行版本更新，以上方法可能有所变化，建议查看最新的用户协议或帮助文档，或者联系软件的客服人员获取最准确的解绑方法。